Ur mitt perspektiv…
Yoga är ett stort begrepp som omfattar många olika aspekter av livet och vardagen. Ordet yoga sägs ofta betyda ”balans”. Det kommer från det urgamla språket Sanskrit. Dess rot är ordet ”yuj” och det betyder ordagrant ”ok” eller ”förening”. Yoga syftar bokstavligen på att ta på sig oket, att anstränga sig och disciplinera sig. Att åstadkomma balans mellan kropp och sinne.
Yoga är ett system för fysisk, mental och andlig träning. Yoga ser sig själv som en fullständig vetenskap om livet. Yogaträningen påverkar kroppen och dess inre organ. Den ger smidighet och uthållig muskulatur. Den påverkar matsmältningen och hormonbalansen. Den ger starkare och uthålligare nervsystem. Den balanserar höger och vänster hjärnhalva.
Men yoga handlar i grunden om något mycket större. Det handlar om medvetenhet. Yoga är en andlig disciplin.
Yoga är som en stor tårta. Du kan gå på ett yogapass och bli svettig. Dvs ta en tugga. Du kan gå på ett yogapass och lära dig djupavslappning. Ta en tårtbit till. Sen vill du kanske lära dig meditera.
Men yoga är så mycket, mycket mer och större. Det är hela tårtan. Men du kan äta hur mycket eller hur lite du vill. Du kan träna fysiskt, lära dig andas ordentligt, äta yogiskt, vara yogi (eller yogini om du är kvinna), leva eller dö yogiskt. Yoga kan vara ett sätt att leva, ett sätt att förhålla sig, ett sätt att finnas till på. Du väljer själv hur mycket yogan ska vara för dig.
För mig är yogan mer och mer ett sätt att leva på. Min kropp kräver yoga. Jag märker redan efter någon vecka utan ett yogiskt pass att kroppen haltar. För mig har livet blivit en mix av Buddhans syn på tillvaron och min yogiska träning. Mixen har hjälpt mig att växa och expandera som människa.
Tack!
Susann Gunnarsson 