Att anstränga sig för att utveckla goda kvaliteter och egenskaper
De tre sista ekrarna handlar om meditationen.
Meditation liknas ibland vid en kamera som på grund av felaktig inställning ger en suddig bild. Slutmålet är nått när objektivet är rätt inställt och vi får en skarp och tydlig bild av verkligheten och livet. Buddhan menade att genom att följa den åttafaldiga vägen så ställer vi in vårt objektiv.
Det sjätte steget, ”rätt ansträngning” innebär att vi förbereder oss inför de övningar som ingår i meditationen. Vi sår för att kunna skörda djupare meditationer och det i sin tur ger oss skarpare och tydligare och vackrare verklighet.
Du, jag, vi, anstränger oss, dvs lägger energi på att göra saker som utvecklar våra goda kvaliteter och som förminskar de ohälsosamma kvaliteterna.
Genom att göra detta till övningar i meditationen fördjupar vi än mer förmågan att förkovra det sunda och hälsosamma.
Susann Gunnarsson 